認識肌肉放鬆手法治療

【本報訊】日前澳門粮副食品業職工會與澳門工人醫療所健康之友於工聯台山社區中心舉辦了“認識肌肉放鬆手法治療”免費健康講座。特邀工人醫療所馮永安物理治療師擔任主講嘉賓，吸引近百名會員參與，現場氣氛熱烈。

講座中，馮永安物理治療師深入淺出地講解何謂物理治療的基礎知識，介紹肌肉放鬆手法治療的原理、治療對象，剖析因長期維持同一姿勢、勞損、缺乏伸展引致的肌肉繃緊、筋結、肩頸腰背酸痛等常見問題，講解相關誘因、症狀、治療思路及日常預防方法，並結合實例示範簡單安全的居家肌肉放鬆、筋膜伸展手法，幫助市民自行舒緩肌肉疲勞與酸痛。他強調，肌肉放鬆手法有其適合與禁忌情況，不適合盲目用力按壓；日常維持良好姿勢、定時休息伸展，才能減少肌肉勞損，如持續疼痛應盡早求診。

是次活動除向參加者講解專業健康知識外，亦設互動問答環節，現場參加者踴躍發問，針對自身肩頸腰背不適、居家放鬆手法疑問等，馮永安物理治療師均細心回應，內容實用貼地，獲在場人士一致好評。主辦方表示，往後會繼續籌辦同類型健康活動，向社區推廣正確的健康觀念，提升居民自我管理健康能力。

工聯與澳門工人醫療所一直扎根社區，持續為居民提供貼地的基層醫療及社區健康教育服務，充分展現醫療服務團隊守護居民健康的初心，和攜手共建健康社區的承諾。