衛生局辦“5.17血壓齊齊check”活動

【本報訊】世界高血壓聯盟把每年5月17日定為“世界高血壓日”，今年主題是“準確測量，有效控制，健康長壽”（Measure Your Blood Pressure Accurately, Control It, Live Longer），藉此提高公眾對高血壓的認識和血壓測量的準確性，控制高血壓及其相關慢性病（如中風、心臟病和腎病等），從而使公眾延長健康壽命。

高血壓是本澳最常見心血管疾病，統計暨普查局資料顯示，2022年高血壓病為本澳根本死因第二位（佔11.1%），僅次於惡性腫瘤。2022年衛生局及鏡湖醫院已登記的高血壓患者約9.7萬人，較2021年增加了2,500多人，近10年均呈上升趨勢，男性較女性升幅明顯。2016年澳門健康調查結果顯示，本澳高血壓知曉率為70.1%、治療率為78.6%及控制率為49.9%，其中知曉率已達“健康中國行動”設定的2030年65%的目標。

“5.17血壓齊齊check”

衛生局秉持“預防優先，妥善醫療”的理念，透過制定健康政策、創設健康環境和促進個人健康行為，以達致構建健康澳門的目標。為喚起居民關注血壓問題、加強主動管理自己健康，尤其提升年輕族群對測量血壓的關注度，並配合“世界高血壓日”於5月17日舉辦“5.17血壓齊齊check”活動，具體如下：

1、參加機構/部門及人數：邀請參加“健康企業”計劃的企業、政府部門、慢性病防制委員會成員所屬機構和社團組織及居民參與。

2、活動流程：參加者在活動當日可於家中、辦公地點、醫療場所、社服中心或設有“自家健康自家管理”的檢查站測量血壓，負責該測量點的機構/部門於活動當日收集測量血壓人數，在指定時間內掃描活動網頁二維碼統一填報人數，完成後透過電子方式贈予嘉許狀，參加機構可自行列印，同時歡迎參與是次活動的機構為員工或居民影相“打卡”，上傳至社交媒體，讓更多人知道測量血壓是很簡單。

推“健康企業”計劃 、建“慢性病管理質量評價體系”

衛生局推動社區及機構在工作場所、社會服務設施等，增設血壓和體重測量設備，提升居民測量血壓和體重便利性，推動主動健康管理包括：

1、開展“健康企業”計劃：現時有17間本澳企業參與，近10萬名員工積極響應，當中有15間企業於工作地點設置測量血壓和體重設備供員工使用。

2、建立“慢性病管理質量評價體系”：首階段以糖尿病和高血壓為試點，已完成本澳糖尿病和高血壓防控的基線評估並已設定本澳的評估指標及恆常監測機制，現正持續透過多專業參與，通過改進醫療服務環節對各項指標的結果進行優化。

3、推動主動健康管理：推出“常見慢性病篩查建議”、持續開展“自家健康自家管理”計劃和“慢性病自我管理工作坊”等。

預防高血壓方法

根據醫學界目前廣泛使用高血壓標準，不論青少年、中年或長者只要收縮壓大於或等於140毫米汞柱，和/或舒張壓大於或等於90毫米汞柱，就屬於高血壓。統計資料顯示，年紀越大風險越高，年齡大於60歲人士中高血壓發生率大於60%。而不良飲食習慣、缺乏運動和肥胖人士患病機率更大。有研究發現，高血壓與多種心腦血管病有關，包括出血性腦卒中、缺血性腦卒中、心肌梗死、猝死、心臟衰竭和外周動脈血管病等。

衛生局表示，健康生活方式是預防高血壓最基本和最重要手段，包括建立低鹽飲食習慣（世界衛生組織建議成人的鈉攝入量為每日2克，即每日攝入不超過5克鹽）、多做運動（每天堅持30分鐘中低強度的帶氧運動，每周最少5次，不少於150分鐘）、做好情緒管理、體重控制、戒煙和減少飲酒等，均可有效降低高血壓發病率和控制血壓；倘若血壓仍不能達標，建議服用抗高血壓藥物儘快把血壓控制，這可有效降低中風、心肌梗塞、猝死和心力衰竭的發生率等。此外，應遵照醫囑每天固定時間服藥，並留意服用藥物後的各種不良反應，若出現低血壓、乾咳或足踝水腫等情況，不要自行停止用藥，而應及時向醫生報告。

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